耳つぼダイエットは自分で出来る簡単なダイエット

整骨院や、鍼灸院で耳つぼダイエットを受けることができます。手軽に受けられるため、多くの人が積極的に利用しているようです。耳つぼダイエットをしている人の中には、鍼灸院や整骨院は利用せず、自分で自分の耳つぼを刺激してダイエットをするという人もいます。鍼灸治療院や整骨院に通うと費用がかかるため、自宅で出来るのであれば、耳つぼダイエットをしてみる価値は大いにあります。最初に正しい耳つぼの場所を書籍やインターネットを利用して調べることが先決です。事前に耳つぼについてよく調べておきましょう。耳の裏にはつぼがたくさんあり、それぞれが体のどこかに結びついています。食欲を抑える効果のある耳つぼや新陳代謝をアップさせる効果がある耳つぼなどは、ダイエットに効果が期待できるものです。どこにつぼがあるか確認できたら、刺激を加えていきます。オーソドックスなやり方としては、綿棒でつぼを押すというやり方があります。綿棒で、耳の裏に優しく刺激を加えていきます。じかに見ることがてできない部分なので、鏡を活用しましょう。耳の皮膚は意外とデリケートなので、ケガをしないように柔らかい使い心地の綿棒を選ぶと良いでしょう。常に耳つぼ効果を実感していたいという人には、専用のジュエリーシールがおすすめです。耳のつぼがあるところに固めのジュエリーシールを貼って、傍目にはアクセサリーにしか見えなくても、耳つぼ刺激をし続けます。自分で行うときには正しい耳つぼの位置を刺激する事を徹底しなければダイエット効果は得られにくいため、鏡を見ながら丁寧に行いましょう。
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